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年關慎防五大“情緒性”皮膚病

2011年01月17日 09:35:22  來源: 搜狐健康

皮膚是人體最大的器官,除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外,每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上,皮膚表達著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒,是個不折不扣的身心晴雨表。長時間的消極情緒、憂慮、緊張會讓皮膚表層功能紊亂,甚至可能導致神經、內分泌失調,出現神經性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫發、色斑等等狀況,所以一旦累積了大量負面情緒時,要謹防一係列皮膚問題的出現。  

  神經性皮炎

  神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激,如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁情緒不穩定的人,對這些不良刺激應變能力差,反應敏感、強烈而持久,就容易發生神經性皮炎。

  重視級別★★★★

  神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因,盡量避免局部瘙癢抓撓,忌熱水燙洗和肥皂洗,避免情緒激動和精神刺激,不吃辛辣刺激食物。

  銀屑病

  最近研究發現,40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。臨床經驗證明,保持樂觀向上心態的銀屑病患者,其預後明顯好于悲觀失望者。

  重視級別★★★★

  銀屑病的冬季護理要求多多,小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物,忌不良嗜好,如大量飲酒抽煙等,在沐浴方面,對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮,並要注意給皮膚保溫,貼身衣物的選擇宜為純棉類。當然,一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。

  脫發

  精神壓力太大或是受到創傷後,激素的陡然增加會讓血液循環出現問題,從而使頭發脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時,頭發才會重新生長。

  重視級別★★★

  每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

  痘痘

  如果你的粉刺是黑頭的,這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

  重視級別★★★★★

  戰勝痘痘,充足睡眠是最好的美容方法,另還要養成規律的生活習慣,盡量減少熬夜,避免因情緒或壓力造成的失眠。為預防痘痘,在日常生活中還應注意均衡飲食,用餐保持愉快的心情,應選擇適宜的化粧、保養、清潔用品等。

  蕁麻疹

  也就是我們經常看到的"風疹"。蕁麻疹既是皮膚病的常見症狀,同時也是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時,會出現凸出于皮膚表面的一個讓你感覺奇癢的白包。如果運氣好,當情緒穩定後白包就會在幾個小時內慢慢消失,但如果你的心情一直不好,那就要忍受它更長時間了。

  重視級別★★

  慢性蕁麻疹深層的奧秘很多,每個人的情況都不一樣,因此,治療手段很多,應根據每個人不同時段情況選擇合適的藥物或物理的方法治療。關鍵是找準自己的根源所在,對症下藥,方有奇效。否則,得吃很長時間的藥物進行控制,同時在飲食上做文章,再緩慢減藥,才能治愈。

  情緒會影響皮膚健康,在個體在社會生活中承擔的壓力和責任越來越重時,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時,可引起機體的應激反應,甚至發生內分泌功能失調,引發的不僅僅是皮膚問題,保持樂觀、積極、寬容的生活態度,是有效預防和治療身心皮膚病的良藥。

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